J’ai déjà essayé d’arrêter de fumer,
pourquoi est-ce que ça marcherait maintenant ?

Il est évident que quand on a essayé de faire quelque chose plusieurs fois sans y arriver, on doute.
Et le doute renforce l’idée qu’on n’y arrivera pas. Et le fait de ne pas y arriver devient même une consolation : tu vois, j’avais raison, je n’y arrive pas. En réalité les échecs ne sont pas dus aux fumeurs mais à la méthode qu’ils emploient pour arrêter.
Comment réussir à faire ce qu’on n’a jamais appris à faire ?
Souvenons-nous qu’il a fallu apprendre à fumer et à surmonter la toux, les nausées, les vertiges des premières cigarettes.
Comme nous avons appris à fumer, nous devons apprendre à arrêter.